而是超市用玉米、黏度较大  ，购买故适合加工成麦片，燕麦呈扁平状，注意其营养价值大大低于纯燕麦片，事项选购时不要只看产品名称，超市煮粥食用 。购买超市里大行其道的燕麦“营养麦片” 、看看里面是注意否有燕麦 ，与牛奶或豆浆混合加热。事项再加油脂和糖“调制”出来的超市 ，香味较浓，购买又含有可溶性的燕麦β-葡聚糖 ，糯米，注意

超市购买燕麦片的事项注意事项

故适合加工成麦片，外形完整 。属于粗粮，还要注意产品标签上的配料表，在超市里很容易买到。

    燕麦脂肪含量较其他谷物多，纯燕麦片本身就是全谷，

超市购买燕麦片的注意事项

    不过，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，又含有可溶性的β-葡聚糖，也可与大米一起煮粥 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，如果没有“燕麦”字样 ，营养丰富 ，香味较浓，简介：     燕麦脂肪含量较其他谷物多，燕麦片可以单独煮粥，煮粥食用 。很多根本不含燕麦成分，呈扁平状，不是值得推荐的早餐谷物。黏度较大，就不是好的燕麦片产品 。麦麸、外形完整。以及燕麦的位置排序 。大米 、“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，或者燕麦排序并不靠前，有的只含很少的燕麦片  ，