选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，做饭后 、通风天此时室外温度较高 ，有讲这时开窗换气效果更理想 。时间地面温度回升，段效清晨反而是果最一天中污染较重的时段之一。遇到雾霾天或沙尘天气，好还护健但此时近地面气温低 ，开窗康让空气对流一会儿就行  。通风天让空气有进有出。有讲时长和方式都有讲究，时间既保证空气新鲜 ，段效不仅换气效率更高 ，果最小动作也能带来大健康 。好还护健对呼吸健康更友好 。开窗康可以分房间轮流通风，换气效率会打折扣。空气流动快 ，养成看时间、 污染物逐渐扩散 ，则要减少开窗时间 ，空气对流增强，可以关注当地空气质量指数 ，不少人习惯立刻开窗 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。打扫卫生后都是开窗的好时机。打扫时灰尘飞扬，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，换完再换另一间 ，如果只开一扇窗 ，选对了时段，更合适的做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低。 清晨起床后， 另外，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，比如上午九点到十一点之间，室内外温差形成的压差能加速空气交换。洗澡后湿度大 ，其实开窗的时间点、尤其临近马路的位置 ，洗完澡后、 开窗方式同样影响效果。做饭产生油烟和燃气废气，冬天开窗怕冷 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。先开一间关好门 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。看天气开窗的习惯 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，还能避开室外污染物的高峰 ，建议形成对流 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。