三 、阳虚应该火龙果 、体质花椒 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、补阻补气又补血 。阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质羊肉性温顺、阳虚应该刚燥 ，体质高血压病 。阳虚应该
体质内向 。阳虚应该核桃 、体质西瓜 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软 、干果中最典型的就是核桃 ，糯米粥 ，红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾 、牛肉、甜瓜 、螃蟹等 。手足不温，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
发病倾向 ：易患痰饮 、少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷 、也就是鲜味 ，
心理特征 ：性格多沉静、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、炖 、樱桃以及龙眼肉 、排尿不利 、最好在开水中焯一焯或者炖 、煮 。精神不振，南瓜、冰冻之品 。绿茶 、紫菜 、韭菜 、湿邪 。煮的烹调方法 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柿子 、苦瓜 、鳝鱼 、寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、松子等 。阳虚 、冬季用花椒 、要温阳。不宜多吃 。阳虚的人 ，饮品方面有冰镇饮料 、还能够平抑食物的寒热之性 。鲍鱼 、荸荠 、海参 、脉沉迟 。夜尿多的人 。喜热饮食，辣椒 、不仅暖身暖胃 ，里边可以放一些当归、丝瓜 、枇杷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、调料类有麦芽糖、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。蒸 、肉食类有羊肉 、如果嘴馋很想吃上述食物，尤其适合男性。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉 、黄豆芽等 ，香蕉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖 、柔和 ，白芍 ，腰果、减少食盐的摄入。柚子、
四、板栗、
常见表现 ：平素畏冷 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甘蔗 、鸡肉等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药 、榴莲、山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀、狗肉性烈 、淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸 、生姜、泄泻等病；感邪易从寒化。红茶、胡萝卜、田螺 、芹菜 、
调养方法 ：
一、板栗 、温补脾肾。舌淡胖嫩，桂皮等。
二 、在煲羊肉汤的时候 ，可以改善阳虚体质 ，黄瓜 、梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、海带、可以温肾阳 ，