香油 、分钟

　　食材  ：鱿鱼翅 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中  。解春韭菜盛出食用。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　8 、自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　2、解春韭菜

　　4、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟食用油

　　做法：

　　1  、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　3 、

　　7、

　　6 、