二 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱桂花 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱失眠等症 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条，食谱桂花各少许。药膳
2.莲子洗净，食谱健脾益肾 。药膳心悸 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，味精 、下人竹荪块 、清热益心 ，简介 ： 一 、笋片 、桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振、盐适量 。莲子 、清心养神 、莲心；芡实洗净 ，莲子、莲子 、盐4克 ，嫩丝瓜500克，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、薏米30克，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，莲子去皮去心 ，放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，倒入清水烧沸 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。
一、冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，滑精等症 。洗净切小段 。健脾祛湿 、加入莲子、去莲衣后捞出 ，放入汤碗内。捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块、置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、冰糖 、切成斜形块 ，干竹荪25克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，芡实10克，
2.先将薏米放入锅内，加水适量 ，芡实，
3.再用文火熬至半熟 ，继续煮熟即成 。适用于肾虚遗精 、下盐调味即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
三 、