700W微波火力继续加热1分钟 ,充满倒入一大碗煮开的异域高汤 ,700W微波火力加热2分钟,风情南瓜去皮切小块,日暖倒回汤盒  ,汤分加入几滴鱼露(可省略);

  10、钟泰倒入料理机打成糊;

  12、式南

  原料 :

  主料  :南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、瓜羹盖上汤盒盒盖 ,充满鱼露少许、异域700W微波火力加热1分钟;

  5、风情倒入咖喱酱,日暖充分拌匀;

  7、汤分放入芹菜丁和洋葱丁,钟泰姜1小块

  调料:咖喱酱适量 、式南取出待用;

  4、加入一勺橄榄油 ,搅拌均匀;

  3 、南瓜放入汤盒,没过食材  ,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、在汤盒中重新加少许油,取出一半的汤料和全部汤 ,拌匀;

  8、根据个人口味加入适量姜末;

  6  、与剩下的汤料混合,

均匀 ,加入之前处理过的南瓜块  ,芹菜1根、芹菜和洋葱切丁,黑胡椒少许

  做法:

  1 、700W微波火力加热3分钟;

  11 、撒少许香芹末即可 。盖上汤盒 ,姜切末;

  2  、