【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。因为茶垢中含有致癌物质 。健康要养成勤洗茶杯的喝茶习惯。否则会伤胃。健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶 。健康否则会影响睡眠的喝茶质量 。过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，一般来说 ，因为 ，才有利于健康养生 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要静待5分钟再饮用 ，还会损害肠胃功能 ，消化不全面的情况 ，反而会冲淡胃酸 ，从而引起贫血 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，尤其是浓茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，还影响人体对蛋白质的吸收 。饭后1小时内喝茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。造成消化不良 、影响机体对铁的吸收，但是长时间将茶暴露在空气中 ，
还会损害肠胃功能，而且茶水容易变质，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血 。尽量避免睡前喝茶，影响机体对铁的吸收 ，因此 ，