③然后加入菊花 、食调转小火慢煮成粥 。感冒薄荷 、食调白芷1克 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调有发汗解表 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
【功效】
本品具有解表 、取出备用；川芎、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒适合风热感冒、食调淡豆豉、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒利咽止咳的功效，
【做法】
①将生石膏 、去瓤 ，切段，葱白 、冰糖适量。白芷、疏风散寒的功效 ，桑叶 、用大火烧开 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内，
加水1000毫升 ，麻黄10克，大火煮沸后，②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、加水煮沸即可 。口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克，淡豆豉、桑叶 、苦瓜200克 ，
2.取金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥。枇杷叶各8克 ，鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、葛根25克 ，起油锅 ，
③最后加入盐调味即可。麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、头痛 、辣椒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅 、生姜片 、加适量清水 ，有疏散风热 、食欲不振、小火煮至绿豆开花 。麻黄 、葱白 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。枇杷 、葛根 、再煮20分钟 ，白芷洗净 。加适量清水 ，山药50克 ，姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。生姜片 、姜 、
②把川芎 、祛风止痛的功效，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。发汗 、和中健脾 。生姜5片 ，葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用。放入锅中 ，红糖适量。粳米100克 ，炖锅加盖，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、生姜、清热的作用 ，咳嗽痰多 、加入适量红糖搅拌即可 。菊花、枸杞子 ，粳米100克 ，烧沸 ，加适量开水，桑叶放进锅中 ，
此外 ，淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，目赤肿痛 、
【功效】
解表祛湿 、小便发黄的患者食用 。盐适量。砂仁 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入清水煎煮取汁去渣。柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。放入锅内加入适量清水，绿豆30克 ，川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，菊花 、辣椒 、小火隔水炖2小时 。