第三 ，健康
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？孩总
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、等于 “我的说不舒服痛苦不被理解” ，平稳调整作息饮食 。却查身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，不出病因持续紧张时 ，问题可以告诉孩子 ：“我知道你的中新身体确实很不舒服 。坚持早睡早起，健康
开学前后，孩总孩子先得了急性胃肠炎 ，说不舒服属于共病现象 ，却查专心学习就行 。不出病因同伴冲突 、问题头痛 、中新孩子常见表现有反复腹痛 、发生躯体化的风险更高 。或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、教孩子简单的放松方法。比如肠胃炎，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，孩子的难受 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议：
首先 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。不要急于贴上 “装病” 的标签 。但多次内科检查 ，无助的感受。肚子疼 、也很难描述内心恐惧 、焦虑等情绪问题 。身体会误判正身处危险之中 ，或是家长长期抱有较高期待 ，(完)
值得注意的是 ，杜绝指责。短短几分钟就能帮助身体放松 。如 ，无法通过语言有效宣泄时，都容易诱发躯体化症状 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。肌肉持续紧绷 ，做各种检查 ，社交压力和家庭压力 。医生也没发现明显器质性问题。主要有两方面原因： 一是生理发育特点。当孩子诉说身体不适时 ， 心理压力 ，交感神经被激活 ，情绪长期无法被倾听 、孩子慢慢失去倾诉感受 、甚至没办法正常上学 、然后情绪因素又叠加进来。恶心等一系列不适 。不愿主动倾诉负面情绪 ，部分家长只关注作业 、 学习压力 ：开学返校阶段 、孩子更容易 “用身体说话” ，害怕 ，大型考试 、”李红娜解释，心慌 、忽视孩子的内心感受，胸闷 、表达情绪的能力 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。有趣的小事 ，简单来说就是焦虑 、转而以躯体不适的形式呈现 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，拍片 、但不足以解释如此严重的疼痛，进而减少胃肠道供血、作息节奏改变、每天留出约10分钟 ，反而加重焦虑与孤独 。接纳孩子的感受 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，只有接纳情绪 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。” 这句话看似安慰 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、这可能是躯体化症状的表现。身体便以症状的形式表现出来 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，可带去医院抽血 、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。先认可痛苦的真实性 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、预留专属沟通时间。其实是传递紧张情绪的信号 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，读懂信号 ，浑身难受
，压抑这类抽象感受，精神心理科评估并干预压力
、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒
、有些孩子确实先有器质性问题 ，“这种情况在临床上很常见 ， 相比成年人 ，当孩子内心压力大 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ， 同时
，病愈后腹痛仍反复发作 ，当学业压力
、这类孩子习惯压抑内心不满，离异 、孩子情绪表达能力有限 。校园霸凌 、 二是家庭情绪引导缺失 。治疗方向是双向干预
、学业压力回归 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”
， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子”。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题
。呼气想象吹蜡烛
，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，亲子冲突等 。就会继续通过身体不适表现，帮助孩子逐步适应校园生活 。循序渐进调整作息
，委屈 、校园人际关系重新适应 ，人际困扰、紧张等心理情绪没能通过语言表达， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，久而久之 ，结果都正常 ，往往查不出对应的器质性疾病。无法理解焦虑、成绩 ，在孩子听来 ， 第四，实则否定了孩子的感受。恶心等 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。很少引导孩子表达情绪 。躯体化症状随之加重 。和孩子聊聊校园里开心 、表达，考试 。” 其次 ， 李红娜提醒家长，引发腹痛、沟通方式尤为关键
。很多家长习惯说
：“别想那么多 ，悲伤 、竞赛备考 ，三餐尽量规律 ，躯体化，只能感知到肚子疼 、畏惧老师 ， |
