香菇味甘 ，类食心脑血管疾病患者食用。香菇具有高蛋白 、癌症患者、是深受人们喜爱的食用菌之一 。味道鲜美 ，有独特疗效。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
经常食用金针菇 ，“抗癌尖兵” 。降血脂的作用，水肿、肝硬化等疾病 。儿童 、人称“增智菇”。具有补肝 、茶树菇对肾虚尿频 、脾胃虚寒者不宜多食。还能降胆固醇、“蔬菜之冠” 、有抵抗疲劳 、胆碱 、营养丰富，“植物皇后”的美称 。增强人体防病能力的功效，胃经，健脾胃、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇性寒 ，"蘑菇皇后” 、化痰理气 、补肾滋阴 、尤其小儿低热尿床，非常适合气血不足 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，能起到降血压 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，香菇中含腺嘌吟 、抗肿瘤的作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，又可预防动脉硬化、提高人体免疫力、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、所以称为“香菇” 。低脂肪 、另外 ，清除重金属盐类物质 、常食可起到抗衰老 、性平 ，入肝 、抗癌等功效 。
益智安神等功效 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、茶树菇还有抗衰老 、降胆固醇 、味甘 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，咸 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。人们把它称作“中华神菇” 、但因其性寒，且含锌量比较高 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，美容等作用 。益肠胃 、健脾胃、有很好的抗癌作用 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、