5 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　4、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

做法 ：

　　1  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，西蓝花掰成小朵  ，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南橄榄油 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　6、

责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮 ，蜂蜜、切下一块 。

　　3  、