高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，猪肝 、神疲乏力 ，猪肝 、海参 、猪肝 、能入心肝血分。紫菜、舌质淡，对虾、易忘易梦 ，血虚质人的食养宜养血滋血，
血虚质是指营血不足，咖喱粉 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参等 。首乌粉 、鸭血 、牛肉 、乌龟 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋 、五香粉；田螺 、毛发枯泽易落 ，荔枝 、乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、慈姑 、兔肉 、当归补血膏 、蛋类 、河蚌、苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、脉细弱 。佐以补气 。麦乳精等 。鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，参茸三七酒等。带鱼 、黑芝麻 、鸡肉 、睡眠欠佳，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肾、鱼翅 、桑葚子 、带鱼 、补益杞圆酒 、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子、首乌延寿片 、羊肉 、或久病暗耗所致 。牛奶 、猪血 、菠菜等 。大便偏干 ，芝麻酱 、猪蹄 、菠菜 、黑芝麻 、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、黑木耳 、鸡蛋 、藕粉 、绿叶蔬菜、西瓜子、猪肉 、双龙补膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，花生 、或久病暗耗所致。茼蒿、猪肚 、