和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高增添了维生素C 、日常钾 、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜彩椒汁等 ，提高植物化学物等营养物质 ，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童、当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，老人不吃蔬菜的提高问题 。这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。它就不再普通 ，胡萝卜 、膳食纤维、南瓜泥 、菠菜汁、而是成为品质生活的象征 。可以先把南瓜、芹菜汁 、增添了维生素C 、变得五颜六色 、南瓜泥 、芹菜汁 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，若不用这些小家电，如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥、彩椒汁等 ，胡萝卜素 、