8 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，
4 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片出锅 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上小米辣也洗净 。班族鸡精，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
5、鸡脯肉冲洗干净 、
3、快速滑炒 。油5成热时 ，一点点盐，
7 、
2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根 、盐、
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、